癫痫一旦发生就很难治疗，所以在癫痫发生之前预防是一个很好的方法。 那么你知道应该怎样做才能有效预防癫痫病呢？ 下面就来看看兰州癫痫医院的介绍吧！

　　1.保持乐观

　　实践证明，精神紧张、悲观绝望等负面情绪可诱发癫痫发作。 癫痫患者在生活中必须克服自卑感和恐惧感，避免身体疲劳、压力等因素的刺激。 患者还要正确树立战胜疾病的信心，保持良好的乐观情绪，积极配合医生的治疗，持之以恒，像正常人一样生活。

　　2.控制饮食

　　癫痫患者应多吃营养丰富、易消化的食物，以及豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品等，这些食物含有较高的蛋白质和磷脂，有利于大脑功能的恢复。 同时，还应少吃油腻、肥腻的食物，尽量避免辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物，以清淡为主。 特别是老年癫痫患者应多吃酸性食物，这些食物富含维生素C、维生素B6等，有利于体内神经递质的合成，弥补老年癫痫患者神经递质的缺乏，减少神经递质的摄入。 老年人癫痫发作。

　　另外，患者应戒烟戒酒，尤其是饮酒危害更大。 慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能的改变，诱发癫痫发作。

　　3、劳逸结合

　　过度的体力劳动、脑力劳动和过度的压力都可能诱发癫痫发作。 患者应注意劳逸结合。 不要熬夜并确保充足的睡眠。 学习和工作中不要给自己太大的压力，量力而行。 另外，在生活中，癫痫患者应尽量避免驾车、游泳、夜间单独外出等，以保护身体健康。

　　4、注意癫痫发作的细节

　　癫痫的诊断主要根据患者的临床表现。 因此，患者的家人或朋友在患者发病时应做好详细、完整、清晰的记录，作为医生诊断的依据。 例如记录发作时患者首先开始抽搐的部位、抽搐的持续时间、发作的形式、发作时的特殊动作、发作的频率、发作后的表现等。 另外，患者发病后应及时去医院进行体格检查、神经系统检查、脑电图检查等，并详细了解病史，以便医生给出合理有效的治疗方案。

　　5.孕前检查

　　由于癫痫可能具有遗传性，患者及家属应慎重考虑生育下一代，并进行相关孕前咨询和检查，以免影响下一代健康。